Viele Ärzte und Physiotherapeuten raten von Kettlebelltraining ab! Aber warum? Sie sehen Fitnessinfluencer und Youtuber, die die Kugel völlig falsch bewegen. Bei richtiger Anwendung kann die Kettlebell aber der Gamechanger gegen Rückenschmerzen sein.

Mit Anfang 20 war ich 4Wochen in einer Rückenklinik. Massive Probleme in der Lenden- und Brustwirbelsäule.

Heute mit 40, hat mir ein Physiotherapeut und Osteopath bestätigt, ich habe ein LWS Problem es wird aber von meiner stabilen Rückenmuskulatur kompensiert!

Hm, Überraschung, mein Athletiktraining für den Kampfsport besteht zu 80% aus Kettlebellworkouts!

Seit 2016 Trainiere ich mit der Kettlebell, habe meinen ersten „Enter the Kettlebell“ Kurs besucht. Seit 2019 bin ich RKC Kettlebellcoach.

Meine Clienten haben kaum noch Rückenschmerzen, haben muskuläre Disbalancen ausgeglichen und sind deutlich stärker und ausdauernder geworden! Entweder im Alltag oder für ihre Sportarten.

Es steht und fällt alles mit einer soliden und sauberen Technik! Um die vermitteln zu können muss sich ein RKC Instruktor einer sehr intensiven praktischen Ausbildung mit strengen Technik- und Krafttests unterziehen.

Alter, Geschlecht und persönliche Ziele spielen keine Rolle. Für jeden gibt es individuell angepasstes Kettlebelltraining! Garantiert!

Dieses Jahr steht meine Rezertifizierung an. Übrigens auch eine Garantie für,den hohen Qualitätsstandart im RKC Kettlebelltraining.

Dabei wurde auch hier nach 20Jahren das System überarbeitet. In 4Stufen kann man sich als zertifizierter Coach qualifizieren. D und C habe ich bereits (Re)Zertifiziert. Für die B-Lizenz wird gerade trainiert.

Übrigens wenn du nicht so viel Zeit hast um im Fitnessstudio stundenlang Geräte abzuklappern! Mit Kettlebellkomplexen ab 5 Minuten kannst du ein effektives Ganzkörper Workout gestalten. Ich zeig dir gern wie! Wenn du dir mehr Zeit nehmen kannst, ist da alles bis 90Minuten möglich!

Jetzt hab ich doch bestimmt dein Interesse geweckt auf geht’s! Melde dich bei mir zu einem Probetraining!

0160 1202321