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Lerne den sicheren Umgang mit der Kettlebell! Mit 3 effektiven Übungen Turkish Get Up Swing Goblet Squat Ein Ganzkörper Workout ausführen. Du trainierst viel Zuhause und hast wenig Zeit? Dann ist die Kettlebell genau dein Trainingsgerät! Kraft, Ausdauer, ein starker Rücken! Das
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Viele Ärzte und Physiotherapeuten raten von Kettlebelltraining ab! Aber warum? Sie sehen Fitnessinfluencer und Youtuber, die die Kugel völlig falsch bewegen. Bei richtiger Anwendung kann die Kettlebell aber der Gamechanger gegen Rückenschmerzen sein. Mit Anfang 20 war ich 4Wochen in einer Rückenklinik.
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